Правильная гигиена полости рта – залог здоровья
Врач-пародонтолог Н. Кудрявцева, наш сегодняшний консультант, уверена: человек здоров, пока здоровы его зубы
– Нина Семеновна, некоторое время назад, консультируя читателей «Докторской полосы», вы давали советы по гигиене полости рта. Однако в редакцию с тех пор поступило много вопросов о конкретном заболевании десен – пародонтите. Неужели это такой массовый недуг?
– Это весьма распространенное заболевание! По данным ВОЗ, собранным в 35 странах у лиц в возрасте 35-40 лет, в 7 странах отмечена очень высокая распространенность заболеваний десен – свыше 75%. Основными клиническими проявлениями болезней десен является кровоточивость при чистке зубов, зуд десен, неприятный запах изо рта, подвижность зубов.
– Как появляется заболевание?
– Этому способствуют такие факторы, как мягкий зубной налет, возникающий из-за недостаточного самооочищения зубов, неудовлетворительный уход за зубами, качественные и количественные изменения слюны. Недостаточное самоочищение зубов наблюдается вследствие употребления мягкой пищи, преобладания в пищевом рационе углеводов, задержки остатков пищи в кариозных полостях, на контактных поверхностях зубов. Затрудняют самоочищение ортопедические конструкции (коронки, мостовидные протезы), нависающие края пломб. Не меньшее значение имеют аномалии и деформации челюстей: скученность зубов, аномалия прикуса, аномалии прикрепления уздечки губ и языка.
– Древние говорили, что человек здоров, пока здоровы его зубы. А есть ли обратная зависимость?
– Древние были абсолютно правы, но существует и обратная зависимость. Возникновению болезней десен «помогают» сахарный диабет, нарушение обмена веществ, гиповитаминоз С, заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания крови. Общие заболевания в 85% случаев сопутствуют и активизируют процесс в пародонте.
– Сохранить свои зубы и десны здоровыми, вообще-то, реально?
Основные правила использования зубной щетки:
1. Перед чисткой и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку. Предварительная обработка щетки в теплой воде делает ее мягче.
2. Щетка должна храниться щетиной вверх, футляр используется только для транспортировки.
3. Не рекомендуется давать свою щетку другим людям.
4. Щетку необходимо менять, когда она изнашивается – через 1,5-2 месяца, а также после инфекционных и вирусных заболеваний.
5. Дети должны чистить зубы детской зубной щеткой, подобранной соответственно возрасту.
– Для этого необходимо соблюдать все надлежащие правила и методы гигиены полости рта. При правильном питании матери в период беременности, при ограничении употребления углеводов на протяжении всей жизни можно создать благоприятные условия для развития здоровых, полноценных зубов и десен. Большую роль в сохранении здоровья ротовой полости играет правильное использование качественных средств гигиены – прежде всего, зубных щеток.
– Люди, приобретая зубные щетки, чаще всего ориентируются на один показатель – насколько они мягкие.
– Не во всех случаях уместны мягкие щетки. Существует пять степеней жесткости зубных щеток: очень жесткие, жесткие, средней жесткости, мягкие и очень мягкие. Мягкие щетки рекомендуются людям с заболеваниями десен, щетки средней степени жесткости нужно использовать при нормальном состоянии зубов и десен. Чтобы очищать все поверхности зубов, необходимо использовать щетки с маленькой головкой, которыми легко манипулировать в полости рта. Размер головки щетки не должен превышать сумму ширины двух передних зубов.
– Достаточно ли для ухода за зубами только щетки или обязательно пользоваться другими средствами очищения?
– Прежде хотелось бы напомнить, как правильно чистить зубы. Делать это необходимо после еды в течение 3-х минут, чередуя вертикальные, горизонтальные и круговые движения, причем вертикальные движения щеткой – от десны к зубу – являются основными. Заканчивают чистку зубов круговыми движениями щетки с захватом зубов и десен при сомкнутых челюстях. Чтобы добиться хорошего очищения от налета боковых поверхностей зубов и межзубных промежутков, необходимо использовать и другие средства гигиены: зубные нити или флоссы, зубочистки, специальные зубные щетки. Зубные нити следует использовать после каждого приема пищи. Их применяют в случаях плотно стоящих и скученных зубах для удаления налета и остатков пищи. Более удобна плоская вощеная нить, зубочистки использовать деревянные с треугольной формой поперечника. Помимо известных всем паст, немаловажную роль в профилактике стоматологических заболеваний играют жидкие средства гигиены полости рта: зубные эликсиры, ополаскиватели, жидкие зубные пасты. При воспалении десен полезны ротовые ванночки (полоскания) с растворами, содержащими антисептики: корсодил, ксидент (разводить водой 1:1). Их применяют не более 2 недель, а затем полоскания с экстрактами трав.
– Насколько эффективны жевательные резинки?
– Только как вспомогательное средство гигиены полости рта. Надо помнить, что жевательная резинка без сахара не является альтернативой зубной щетке, пасте и флоссу. Употреблять ее следует лишь после еды, когда зубная щетка и паста недоступны. Продолжительность жевания – 10-15 минут 3-5 раз в день с перерывом между жеванием не менее часа. Жевательная резинка освежает полость рта, стимулирует слюноотделение, способствует удалению остатков пищи из труднодоступных участков.
– С какого возраста чистке зубов можно обучать детей?
– В первые месяцы жизни необходимо очищать полость рта ребенка после кормления детской зубной щеточкой для беззубых челюстей с очень мягкой щетиной. После прорезывания первого молочного зуба применяют детские зубные щетки с мягкой щетиной. Детей 1,5-2 лет постепенно приучают пользоваться зубной щеткой без пасты, прививают навык полоскать рот во время чистки зубов и после еды. После усвоения основных правил пользования зубной щеткой, дети 2-3 лет обучаются чистить зубы с использованием зубных паст. Детям от 2-х до 8 лет рекомендуются зубные щетки с мягкой щетиной, подросткам – зубные щетки средней степени жесткости. Зубные пасты для подростков те же, что и для взрослых: с содержанием фтора, экстрактов трав.
