Не пей, когда тебе плохо – будет ещё хуже!
Советы о том, как избежать удара по печени, возможно непоправимого, даёт врач-нарколог Алексей Бодунов.
— Скоро Новый год. А это значит, выпивка-закуска. В результате наступает это самое состояние. Алексей Николаевич, как избежать похмелья? Есть ли рецепт?
— Я бы выделил синдром похмелья и как послеинтоксикационный синдром, и как похмельный синдром у людей, имеющих алкогольную зависимость. Таким людям спиртное не рекомендуется употреблять совсем. Это, собственно, и есть наши пациенты. Им я могу посоветовать встретить Новый год даже без бокала шампанского, чтобы лишний раз себя не провоцировать.
— То есть лучше праздники справлять по-горбачёвски, то есть совсем не пить?
— Совершенно верно. Синдром похмелья у наших пациентов бывает средней тяжести и протекает до трёх дней независимо от того, один день пил человек или несколько дней. У людей, умеренно пьющих, послеинтоксикационный период зависит от количества выпитого алкоголя. Допустимая норма алкоголя для здорового человека, который не страдает никакими заболеваниями, по нормативам ВОЗ, 40 граммов чистого спирта. Если переводить на качественные спиртные напитки, например, столовые вина, человеку допускается без ущерба для здоровья выпить один литр нормального хорошего вина или 100 граммов качественного коньяка. В данном случае потребление спиртного протекает без последствий. Если брать повышенные дозы, скажем, 250-300 граммов водки, то похмелье будет с умеренными проявлениями.
— Минуточку, доктор, значит, если четвёрку выпил, то похмелье обеспечено?
— Конечно. В течение суток человек будет чувствовать дискомфорт. В первую очередь, появляются симптомы расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта. Причём, интоксикация будет усугубляться ещё и от обильной закуски, потому что, по нашей традиции, в праздники мы едим не в меру.
— Но ведь закуска в желудке должна бы разбавить концентрацию спиртного?
— Скорее, закуска обеспечивает равномерность опьянения. Но в то же время резко возрастает нагрузка на печень, поджелудочную железу, что вызывает ещё большие нарушения на следующий день со стороны желудочно-кишечного тракта. С нашими майонезными салатиками, селёдкой под шубой, различными копчёностями, жареной, жирной пищей, то есть всем тем, что выходит за рамки диетического питания, опьянение и, как следствие, похмелье, будут только усугубляться.
— А наши народные средства от похмелья, доктор, традиционные капустные или огуречные рассолы, они реально помогают с похмелья?
— Действительно, помогают. Равно, как и обычное питьё: вода, сок, морс. Ещё лучше — вода, сбалансированная по минеральному составу. Это касается огуречных и капустных рассолов, где много ионов солей, которые восстанавливают водно-соляной баланс организма. В любом случае, повышение потребления жидкости выводит токсины из организма, восстанавливает нормальное функционирование внутренних органов.
— Алкоголь нельзя запивать газированными напитками? Или это миф?
— Не миф. Газировка только усиливает всасывание алкоголя стенками желудка, из-за чего наблюдаются более резкие перепады содержания алкоголя. С шампанского, например, можно запьянеть достаточно быстро.
— Как же обезопасить себя, Алексей Николаевич, во время новогодних праздников и не испытывать такой нехорошей штуки, как похмелье? Ваши рецепты нашим читателям как от врача-профессионала.
— Не злоупотреблять! Не надо выпивать массивно, то есть сразу большое количество спиртного за короткий промежуток времени. Свою норму выпиваемого алкоголя следует растянуть на максимально длительное время.
— То есть вы хотите сказать, что даже крепкому организму не следует выпивать сразу стакан водки, а нужно разлить спиртное на пять стопок?
— Именно так. Об этом я и веду речь.
— Смесь коньяка, шампанского, водки, сухого вина и прочих напитков усиливает похмельный эффект?
— Качество спиртного играет роль, но пьёте вы белое или красное вино, самогон или что иное, не имеет существенного значения.
— Каковы же меры борьбы с похмельным бодуном?
— Расщепление алкоголя идёт не только в печени. Достаточно большое количество расщепляется в мышечной ткани. Если человек даёт нагрузку на мышцы, не просто сидит за столом и объедается, а двигается, танцует, веселится, метаболизм алкоголя будет сильнее, и человек не так быстро пьянеет. Движение — это жизнь. Делайте выводы.
— Правильно ли я понял, доктор, что если человек 1 января, после новогоднего бдения, встал на лыжи, похмелье ему не грозит?
— Да, конечно. Прогулка на свежем воздухе сгладит перебор от излишне выпитого спиртного. Однако людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы давать физическую нагрузку с похмелья я бы не советовал. Такой категории населения участвовать в застолье вообще не стоит.
— Последствия выпитого накануне можно ли устранить медикаментозным способом? Например, приняв «Алко-Зельцер»?
— Подобные препараты содержат обычно салициловую кислоту. Она облегчает состояние, снижает симптомы похмелья. Но… Препараты этого типа усиливают желудочные кровотечения, вызывают обострения гастрита. Гораздо лучше большие дозы аскорбиновой кислоты, но и это не панацея от похмелья.
— Алексей Николаевич, действенного способа избежать похмелья, получается, не существует вовсе?
— Почему? Способ есть. Не пить!
— А вы сами, уважаемый врач-нарколог, на Новый год пригубите рюмку-другую?
— Категорически нет. И объясню, почему. Мои пациенты часто задают мне вопрос: мол, сами вы, уважаемый доктор, выпиваете, а нас строго ограничиваете. Как же так? Поэтому я сейчас практически не выпиваю. И трезвый образ жизни – это мой железный аргумент при ответе на вышеупомянутый вопрос лицам, которые обращаются к нам в наркологический диспансер, особенно тем, кто страдает хроническим алкоголизмом.
